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図1.png

Fit5 Fitness Series Workouts​

SO国際本部は「SCHOOL OF STRENGTH 」以外にも、

自宅でできるトレーニング動画「Fit5 Fitness Series Workouts」を展開しています。

​こちらも全て英語ですが、動画を見ればトレーニングの内容が分かります!

トレーニングはレベル1からレベル5まであります。

​レベル1から始めてみましょう!

Special Olympics Fitness: Endurance Level 1
02:27
Special Olympics Fitness: Strength Level 1
03:41
Special Olympics Fitness: Flexibility Level 1
03:38
Special Olympics Fitness: Endurance Level 2
02:25
Special Olympics Fitness: Strength Level 2
02:49
Special Olympics Fitness: Flexibility Level 2
04:25
Special Olympics Fitness: Endurance Level 3
02:32
Special Olympics Fitness: Strength Level 3
03:09
Special Olympics Fitness: Flexibility Level 3
03:39
Special Olympics Fitness: Endurance Level 4
02:29
Special Olympics Fitness: Strength Level 4
04:26
Special Olympics Fitness: Flexibility Level 4
05:35
Special Olympics Fitness: Endurance Level 5
02:22
Special Olympics Fitness: Flexibility Level 5
04:33
Special Olympics Fitness: Strength Level 5
05:38

公益財団法人スペシャルオリンピックス日本​


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心のクリップアート PNGは起舞弄清影によって設計されます

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