SCHOOL OF STRENGTH | ココロつないで

SCHOOL OF STRENGTH

SO国際本部が展開するフィットネスキャンペーン「SCHOOL OF STRENGTH 」では

柔軟性、筋力、バランス、持久力を鍛えるための4つのトレーニング動画を紹介しています。

全て英語ですが、動画を見ればトレーニングの内容が分かります！

トレーニングに必要なもの

HERE’S WHAT YOU NEED TO GET STARTED

じゅうたん

あるいは

エクササイズマット

イス、壁、

あるいは

よりかかれる頑丈なもの

水

と

タオル

両腕をめいいっぱい

広げることができる

十分なスペース

さあ、はじめよう！！

Let's get started !!

1週間に5回を目安にして、トレーニング動画でトレーニングしてみましょう。

トレーニングは「Video 1」から始め、十分できるようになってから次のトレーニングに進みましょう。

06:42

06:34

07:51

08:14

今だからこそ伝えよう