top of page
図1.png

SCHOOL OF STRENGTH​

​

SO国際本部が展開するフィットネスキャンペーン「SCHOOL OF STRENGTH 」では

柔軟性、筋力、バランス、持久力を鍛えるための4つのトレーニング動画を紹介しています。

​全て英語ですが、動画を見ればトレーニングの内容が分かります！

トレーニングに必要なもの

HERE’S WHAT YOU NEED TO GET STARTED

​

 

​じゅうたん

あるいは

エクササイズマット

​

 

イス、壁、

あるいは

よりかかれる頑丈なもの

 

 

水

と

タオル 

​

 

両腕をめいいっぱい

広げることができる

十分なスペース 

​

ダウンロード.jpeg
ダウンロード (1).jpeg
ダウンロード (2).jpeg
ダウンロード (3).jpeg

さあ、はじめよう！！

Let's get started !!

1週間に5回を目安にして、トレーニング動画でトレーニングしてみましょう。

トレーニングは「Video 1」から始め、十分できるようになってから次のトレーニングに進みましょう。

bottom of page